کیسه با بهبود وضعیت بدنی نامناسب و ارائه حمایتی که ماهیچه ها و مفاصل شما برای تنظیم مجدد نیاز دارند به پیشگیری و کاهش کمردرد و تنش کمک می کند. آنها همچنین با هر شکل بدن، وزن، اندازه یا قد سازگار می شوند، بنابراین می توانید در راحتی بنشینید و استراحت کنید و در عین حال مراقبت های لازم را از کمر خود انجام دهید
این وزرش به دلیل تحرک بالا سبب تعرق در بازیکن ها می شود به همین سبب سموم بدن از طریق این فرایند دفع می شوند
این ورزش سبب تقویت اغلب ماهیچه های بدن انسان می شود
به دلیل رقابتی بودن بودن ، این ورزش سبب ایجاد نشاط و هیجان می شود
این وزرش در هر جایی قابل انجام می باشد به همین سبب بازیکن های این ورزش از همه ی سنین تشکیل شده اند .
